طرز تهیه خوراک جوانه ی گندم

خوراک جوانه ی گندم

مواد لازم برای پنج نفر:
جوانه ی گندم ۲پیمانه
عدس ۵/۱ پیمانه
سیب زمینی ۲عدد متوسط
هویج ۲عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه:

هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!